dzien nie

Ja mysle tak, do rodzicow nalezy dopilnowanie, zeby dziecko w domu jadlo zdrowo i pozywnie, zeby nabralo sensownych nawykow. Co sie stanie potem--> nie wiadomo, ale wtedy moga spokojnie umyc rece i powiedziec -'zrobilismy swoje'. reflektuję w 100%:-)) moja "babcia" już została poinformowana, że swoich przyszłych wnuków cukierasami rozpieszczać mi [...]

Night, a plecy to mozna robic na nastepny dzien po nogach? Nie za duze obciazenie dla kregoslupa?

Liczenie kcal sprawia Ci przyjemność? Widzę wysoki lvl juz jesteś :D U mnie wczoraj również wpadły nogi, jak widać wielkie umysły myślą identycznie %-) Wypiska z wczoraj legs A -przysiady ze sztangą 10x70, 10x100, 10x130, 3x160, 3x160, 3x160 10x70, 10x100, 10x130, 3x165, 3x165, 3x165 10x70, 10x100, 10x130, 3x180, 3x180, 4x200 -fronty ze [...]

Te wykresy są błędne i nic nie wnoszą, nie można porównywać cen l-glutaminy w kapsulkach i proszku. Co do Glutaminy, wklejam artykul ze strony Trec, Glutamina –najsilniejszy aminokwas! Dlaczego ? Jaki? Kiedy stosować? (czym różni się peptyd glutaminy od czystej l –glutaminy) W spożywaniu dużej ilości białka ( około 2- 3 g /kg [...]

[...] by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2-3h -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim IG (ryz brazowy, kasza, chleb razowy) -unikaj T nasyconych - zastap nienasyconymi (ryby, [...]

po siłowni cheat moze być tylko dzien przed nim ogarniczył bym w tym dniu spożycie weglowodanów. gdzies nawet chyba solaros pisał o takim schemacie ale głowy uciąć nie dam.

No Hemsworth jest ładnie wyrobiony ale jest ogromny a ja właśnie na dzień dzisiejszy nie chciałbym być tak potężny :)

zrozum na dzień dzisiejszy na pewno nie będziesz taki, po wadzę wnioskując to masz blisko do Bale z The Machinist %-) masuj z głową i zobacz jak to będzie szło

[...] dorzucę, ale chyba póki co jadę tym co napisałem bo muli mnie po takich ilościach tabs,kaps. Też do końca nie wiem jak z tym dawkowaniem. Np. lecytyna jest, że max 2 kaps dziennie czyli 2400 mg. Opłaca się brać więcej? Ktoś pisał, że od 5-10 g, ja biorę 4,8 g. To nie wiem jak do tego się odnieść. A co do takich rzeczy typu hcg i wywalona [...]

Jest na allegro, normalnie zapakowana.. luknijcie jak możecie, gość max poczeka jeden dzień z nimi chyba, że nikt mu ich nie kupi w co wątpię.

Nudności, wymioty, zaparcia, światłowstręt... w pon będę miał skierowanie na to usg... ale nie mam zamiaru tego bagatelizować tym bardziej że było to już 3 raz i muszę to rozwikłać mimo iż dziś mija 3 dzień i ból jest już nieodczuwalny nawet podczas ucisku...

[...] sztangi zza glowy stojąc 2s10p sztanga 1.8mb + 10kg BICEPS uginanie ramion gryf łamany + 12,5kg 2s10p TRICEPS wyciskanie francuskie lezac gryf lamany+10kg 2s10p cwicze co 2 dzien, wiec trzy razy w tygodniu chce zmienic bo czytalem ze dobrze zmienic co 2 miesiace. zreszta nie czuje sie w pelni "napompowany" i trening koncze w 30 minut. efekty są [...]

[...] dolozeniu samego testa w niewielkiej dawce. Ewentaulnie na koniec dolazyc wins i tyle. W połowie poprzedniego cyklu jak odeszła meta po 6 tyg to od razu stagnacja sie zaczęła. dołożyłem enana. zacząłem bić co 4 dzien ( wczesniej co 5) i też nie pomogło, więc wydaje mi sie że ten boldenon tutaj jest jednak potrzebny skoro sam enan nie dawał rady.

ile bolda planujesz bić?? 1-8 metka 1-16 bold 1-17 test 12-19 winko Jeżeli chodzi ci o częstość bicia to chyba co 6 dzień ale nie wiem czy to nie będzie za rzadko..? A jeżeli chodzi ci o długość to 18 tyg boldek

daj dzis hcg dzien roznicy nie zrobi to wbij juz calosc i tyle a clom 3dni po hcg zaczynasz niezalezne czy 5 czy 25dni po cyklu

[...] przykładowy dzień wtedy mniej więcej wiedziałbym na czym bazowac jak to ma wygladać np. śniadanie, II sniadanie, przekaska,obiad, podwieczorek, kolacja . Zaznaczam , że jem wszystko więc nie ma problemu , żeczegoś nie lubię, Dodam, że wg dziennika posiłków na redukcje -300 kcal wyszło mi : Białko 2.1, Tłuszcze 1,3, Weglowodany 0,5 . Waże 81kg

Tygodnie: 1-8 deca 200 mg e7d 1-10 prolo 100 mg e7d od 8 tygodnia wal wino co drugi dzień 3,5 tygodnia po ostatnim strzale z teścia musisz walnąć HCG 5000ui co 5 dni ( razem 3 zastrzyki), następnie łykasz clomid. Bez HCG więcej nie poruchasz.

[...] hmb i kreatyny - teraz kupie 2 puszke hmb - 2 puszke kreatyny kupie chyba w marcu ... waga 75kg - 175cm wzrostu + miesien piwny ;) cwicze 3-4 razy w tyg na silce - co drugi dzien 150 brzuszkow rano - rowerek jak mrozy ustana ... staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie - duuuzo białka czyli jajecznica, bialy ser codziennie + czesto platki z mlekiem [...]

OK. Spoko. Jeszcze jedno. Rano przed płatkami piję białko w prochu na wodzie. Może zamiast wody dorzucić 300ml mleka? Kalorie podbiję i tłuszcz. Bo czytałem, że lepiej z rana niż wieczorkiem... PS. Czyli z tym masłem też dobra opcja? Dzisiejsza dieta wygląda tak: Jak widzicie już bardziej doprecyzowana. Dziś dzień treningowy. W nietreningowe z [...]

Witam ponownie! Jeśli ktoś może proszę o odp na pyt wyżej, bo nie chciałbym zakładać nowego wątku. Mam jeszcze jedno pytanko. Co dodać w dzień nietreningowy w posiłkach między 16:30, a kolacją? mam tendencje do "zalewania" na brzuszku, więc po południu musze już spokojniej z kaloriami. Z góry dzięki za odp! [...]